1. Supjaustyti griežinėliais ar kubeliais daržovės ir vaisiai, muslis, sumaišyti su natūraliu jogurtu ar kefyru ir sauja džiovintų vaisių ar riešutų. 2. Tvirtai sakome „ne“ greito paruošimo produktams, kuriuose yra…
Natūralus sviestas turi: • vitaminus A, D, E ir K, kurie gerai įsisavinami tik su riebalais; • linolo rūgštį, kuri palaiko širdies veiklą ir stiprina imunitetą; • naudingų sočiųjų riebalų,…
1. Džiovinti vaisiai ir riešutai. Vėlyvą vakarienę nereikėtų paversti pilnaverčiu maistu, reikia tik atsikratyti įkyraus alkio jausmo, kuris neleidžia užmigti. Tokį alkį numalšinti padės sauja džiovintų vaisių ar riešutų –…
user