Natūralus sviestas turi:
• vitaminus A, D, E ir K, kurie gerai įsisavinami tik su riebalais;
• linolo rūgštį, kuri palaiko širdies veiklą ir stiprina imunitetą;
• naudingų sočiųjų riebalų, kurie svarbūs hormonų pusiausvyrai;
• junginių, kurie yra energijos šaltinis, labai svarbus šaltuoju metų laiku.
– Saikingais kiekiais sviestas gali būti naudingas, ypač vaikams, žmonėms, patiriantiems didelę protinę įtampą, arba tiems, kuriems reikia papildomos energijos.